23 августа (суббота)
08:00 – 09:30 выдача стартовых пакетов в стартовом городке
Московская область, городской округ Истра, село Павловская Слобода, лесопарк «Шишкин лес»

Для получения стартового пакета приготовьте:
- Паспорт;
- оригинал и копия медицинской справки с формулировкой «допущен к участию в соревнованиях по бегу на дистанцию ____км» (необходимо указать дистанцию равную или больше той, которую Вы собираетесь преодолеть, но не менее 6.7км) с печатью и подписью врача. Мы принимаем копии справок только при предъявлении оригинала;
- заполненное заявление из Приложения №1 Положения забега - Заявление участника.

Выдача стартовых пакетов заканчивается за 30 минут до старта. Просим рассчитывать время и приезжать заранее, чтобы гарантированно успеть на старт.

• BackYard Ultra Istra - По правилам BackYard Ultra, длина круга 6706 метров
• Дистанция-спутник BackYard Ultra Istra - один круг 6706 метров

Трасса
Традиционная дистанция Backyard Ultra 6706м пройдет полностью по лесопарку Шишкин лес. Это широкие дорожки, вымощенные гравийной крошкой, освещенные в вечернее и ночное время. Особенность в том, что трасса состоит из петли по парку с разворотом на 3353м, которую мы преодолеваем сначала против часовой стрелки, а потом по часовой.
Зрители и саппорты чаще будут видеть участников, больше поддерживать и подбадривать.
Традиционно старт и финиш будет пересекаться один раз за круг.
Набор высоты ~74м.

Хронометраж
Контрольные точки расположатся на линии старта/финиша и на развороте в середине дистанции.

Стартовый городок расположен на главной площадке лесопарка Шишкин лес (Московская область, городской округ Истра, село Павловская Слобода, лесопарк «Шишкин лес»)

Раздевалки
В стартовом городке расположатся мужская и женская раздевалки.
Камеры хранения не предусмотрено.

Туалеты
Рядом со стартовым городком расположены стационарные туалеты. Просим соблюдать порядок, бросать бумагу в специальный контейнер. Пожалуйста, не используйте раковину туалета как ванную комнату.

Банный комплекс
На площадке после 15:00 начнут работу передвижная баня, купель и чан-фурако. Возьмите полотенце, чтобы в полной мере расслабиться после своего финиша.

Мусор
Пожалуйста, выкидывайте мусор только в специально отведенных для этого местах.

Питание
Каждые 6 часов мы предоставим горячее питание для участников (меню). Круглосуточно будет доступ к питьевой воде, кипятку и энергетическим гелям.

Медицинская помощь
Медицинский персонал будет дежурить на территории стартового городка. Обращайтесь к ним при малейших признаках недомогания.

Забег BackYard Ultra Istra включен в мировую серию гонок BackYard.
Результаты участников, пробежавших 24 круга и более, войдут в мировой рейтинг на официальном сайте bigsbackyardultra.com.
На нашем забеге можно отобраться на Индивидуальный и Командный Чемпионаты мира по Backyard Ultra.


Основные правила BackYard Ultra:

• длина круга- 6706 м;
• лимит на круг - 1 час;
• старт очередного круга каждый час, все участники стартуют одновременно;
• кто не успел на финиш круга или не вышел на старт (в стартовый коридор) следующего круга, выбывает;
• побеждает участник, преодолевший на 1 круг больше всех других участников, все остальные считаются не финишировавшими;
• если это не удается никому, победителя нет;
• использование треккинговых палок и иных вспомогательных средств запрещается;
• помощь участнику на трассе во время прохождения круга запрещена;
• обгоняемый обязан уступить дорогу

Одежда:

• На любую погоду! Будьте готовы к любым капризам природы.
• Термобелье: Комплект для сохранения тепла в холодную погоду.
• Беговая футболка/майка: Несколько штук (из расчёта минимум 1 шт. на 3 круга), быстросохнущие и дышащие.
• Беговые шорты/тайтсы: Удобные и проверенные.
• Ветровка/легкая куртка: Защита от ветра и небольшого дождя.
• Водонепроницаемая куртка/плащ: Для сильного дождя.
• Теплая кофта/флиска: Для ночного времени или прохладной погоды.
• Головной убор: Кепка от солнца, шапка от холода.
• Перчатки: Легкие перчатки для защиты рук от холода.
• Одежда для отдыха: Удобная одежда для перерывов и сна (спортивный костюм, толстовка, штаны, куртка, футболка, шорты).

Обувь:

• Несколько пар кроссовок:
• Основная пара: Хорошо разношенные и проверенные кроссовки.
• Запасная пара: Такая же, как основная, или немного отличающаяся, чтобы избежать натирания в одних и тех же местах.
• Кроссовки на размер больше: Важно! Стопа может увеличиться на 1-2 размера после первых суток бега.
• Шлепки/сандалии: Для отдыха ног между кругами и после забега.

Носки:

• Беговые носки: Несколько пар (не менее 5-7). Выбирайте те, к которым вы привыкли и в которых уверены.
• Компрессионные носки (по желанию): Для улучшения кровообращения и уменьшения отеков.

Аптечка (Личная):

• Обезболивающее: Для снятия боли в мышцах и суставах.
• Антисептик: Для обработки ссадин и порезов.
• Бинт, пластырь: Для перевязок.
• Вазелин/крем от натирания: Для предотвращения натирания кожи в проблемных местах.
• Солнцезащитный крем: Для защиты от солнца.
• Лекарства, которые вы регулярно принимаете: Особенно важно, если у вас есть аллергия, проблемы с желудком или другие особенности здоровья.
• Электролиты: Для восполнения солей, потерянных с потом. (Что-то будет у организаторов из напитков, но если вы привыкли к чему-то, то возьмите свои)

Личная гигиена и уход:

• Полотенце: для мытья.
• средства личной гигиены
• Солнцезащитные очки:

Сон и отдых:

• Постельное белье или спальник;
• Подушка может значительно улучшить качество сна;
• Беруши и маска для сна: Для обеспечения тишины и темноты во время отдыха.

Прочее:

• Изолента/тейп: Для фиксации пластырей или для других целей.
• Фонарик налобный (по желанию): Для ночного бега или передвижения по территории. Если вы так ранее бегали. Трасса освещена.
• Питание: Гели, батончики и другие продукты, к которым вы привыкли.
• Документы: Паспорт, медицинская справка
• Хорошее настроение!

Важные советы

• Проверьте прогноз погоды: За несколько дней до старта уточните прогноз погоды и скорректируйте список одежды.
• Соберите вещи заранее: Не оставляйте сбор вещей на последний момент.
• Упакуйте вещи по категориям: Используйте отдельные пакеты или сумки для одежды, гигиенических принадлежностей, аптечки и т.д.
• Не берите лишнего: Старайтесь брать только самое необходимое, чтобы не перегружать себя.
• Помните, что главное – это ваше здоровье и комфорт!

КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРОВ
Рейс-директор Сергей Терентьев: +7(958)827-27-55
Директор старта Сергей Ефимов: +7(926)560-48-07